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今日も30分ガッツリ




今日は心拍を、ケイデンス90(脚が1分間に90回転)を出来るだけ維持できるところで(といっても勘での90ですがw)キープしながら乗ってみました



汗だくのつゆだくです

ww


オリジナリティ溢れる練習のまっちゃんでした
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2012.04.30 ヤビツ峠②

ヤビツ峠 11.80㎞
 
走行時間:44分36秒
平均速度:15.9㎞/h
最高速度:31.9㎞/h
 

 
 

ヤビツ峠から少し下ったところにある「菜の花台」にて

 
次回チャレンジする時は、今回のタイムを超えられるように頑張ろーっと


2012.04.29 3連戦。
よくよく考えてみたら、今週、来週、再来週と、3週続けてヒルクライムだ



今週は今日の「ヤビツ峠」

来週はショップのメンバーと行くー奥多摩」

再来週、は長野県小諸市にある「車坂峠」で行われるヒルクライムレース




こんだけヒルクライムに挑戦してるの、初めてだな

2012.04.29 ヤビツ峠。
行ってきましたヤビツ峠
 
 
すげー久々でした

 
 
2回ほど心が折れてしまいましたが、
44分36秒と、自己ベストを大幅に更新


 
 
写真も含め、後日また
しま~す
2012.04.28 帰省ライド。
「着いた
」の更新をすっかり忘れてたww
 
 
 
朝4時過ぎに家を出て実家へ自転車で帰省


信号のタイミングも良く、実家までのおよそ60kmのタイムを更新しました

 
 
 
午後は久々に買い物
ファッションに疎い私が珍しく洋服を買いました
 
 
 
明日はロードレーサーの聖地、「ヤビツ峠」を攻める予定です

今日の足のダルさをしっかりと回復させておかないと
 
 
 

走行時間:2時間24分32秒
走行距離:59.59km
平均速度:24.9km/h
最高速度:58.1km/h
2012.04.28 なう。
自転車で帰省中~。


朝4時過ぎに家を出て、いま川崎市多摩区。


ハイペース過ぎたせいか、腰が痛い
昨日に続いて今日もローラー台30分。


体から湯気が
ww




軽いギアでしか割と高めの回転数を維持できないのがまだまだ辛いところ


おまけにたった30分が辛く苦しい。。。




毎日頑張らないとなぁ~
2012.04.22 走行会。
天気がすっきりしなかったものの、今日も走行会に参加




 
 
今日はいつもの荒川サイクリングロードではなく、
中川
葛飾区・水元公園
江戸川サイクリングロードというコース
 
 
水元公園では、公園に隣接したおしゃれなカフェ、
「4seasons cafe hannari」さんにお邪魔し、しばしの休憩&補給

 
 
自家製酵母を使用したパンがとても美味しく、また寄りたいお店

 
 
お店を出たとたんに雨が降り始めましたが、そこまで降られる事なく無事
に帰着
 
 
 
レース明けの、楽しい走行会でした


毎日は出来ないけど




今日はとりあえず、ローラー台5分ww
スタート地点への集合の号令がかかると、スタート地点はごった返し


 
そして予定から遅れること30分、いよいよRoad-Bの集合がかかり、スタート地点に集合

先頭のオレンジのウェアを着た選手の後ろ、赤白のヘルメットと白いウェアが私
 
 
そしてスタート








スタート地点の「伊吹山ドライブウェイ」料金所までの2.2㎞までぞろぞろと移動した後、
12㎞を一気に駆け上がりました


先頭の位置でスタートしたものの、とにかく周りの選手がビックリするぐらい速く、
あっという間に置いてけぼり…


 
前にスタートした40~49歳のカテゴリーの選手は何人も抜いたものの、
同じカテゴリーのオレンジ色のゼッケンは1人も抜けず…

 
 
 
結果は、タイムがついた334人中、169位…
 
散々でした・・・


 
 
 
しっかり練習して、5月に参加する「車坂峠ヒルクライム」では頑張って良い成績を残すぞ




前日とは打って変わり、朝から絶好のお天気

予報では気温も高めで、まさにレース日和




 
 
 
カテゴリーは20歳~29歳の「Road-B」
13:10スタートのグループでしたが、駐車場が混むと困るので9時過ぎには会場入り

 

(※写っているのは私ではありませんww)
 
自転車雑誌のブースでは「誰が一番軽い自転車か」を競うイベントが開催されていました

 
 
 
結局、4.9㎏という超驚異的な軽さを誇ったサトウさんが優勝


 
 
 
 
 
私はというと…
 
 
 
 
 
ロードバイクでは重量級の、7.9㎏…。
 
 
 
 
 
7.5㎏ぐらいと思っていたので凄くショックでした。。。

 
 
 
 
 

 
 
 
会場をブラブラしていると…

 

「軽量化選手権」を開催した自転車雑誌の編集長を発見

 
 
ゼッケンがまんま「編集長」ってww
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
スタートまで、ブースを見て回ったりローラー台を回したりと、割りと落ち着いた時間を過ごしました
 
 
 
さぁそして、いよいよスタートですっ

さてさて、今回の宿泊先は「ペンションいぶき」さん
 
 
伊吹山の麓に建つログハウスがおしゃれです

(なぜに父親とこんなおしゃれなところに泊まったのか…w)

料理はオリジナルのフレンチコース

 
普段は絶対に口にできないものをたくさん頂けてとっても満足でした


 
デザートもおしゃれで、それまで流れていた曲がジャズ調に変わり、
キャンドルをたき、証明も落ちてなんとロマンチックなこと
(繰り返しますが、なぜに父親とこんなおしゃれなところに泊まったのか…ww)
 
ログハウスの周りに明るいものがないので星空も見たことのない綺麗さ


「次は絶対彼女とくるぞ

」と誓うまっちゃんなのであった・・・www
 
 
 
 
チェックインする前に寄った、近くにある道の駅で買ったその名も「そばずし」
お米の代わりにそばが使われているのですが見た目とは裏腹にボリューム満点
これも美味しかったです


 
さぁ、いよいよ本番を迎えますっ

最後の観光地は琵琶湖畔の城下町「長浜」
そこにある「黒壁(くろかべ)」という観光地です
 
 
明治時代に第百三十銀行長浜支店として建築された黒漆喰の外壁を持つ建物を、地域活性化の拠点として観光地にしたのが始まりだそうな
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
町並みはご覧のように“黒漆喰の城下町”といったところ
古き時代にタイムスリップしたかのような、どこか懐かしい空気が漂っていました
 
 
 
「腹が減っては戦は出来ぬ」ということで、まずは腹ごしらえww
どうやら「のっぺいうどん」という食べ物が名物だそうで、「茂美志屋(もみじや)」さんへ
早速「のっぺいうどん」を頼むと…

 
この大きさで一人前です

ダシはとにかくドロッとしていて、でも片栗粉では出来えないトロトロ感
どうやら、「吉野葛(よしのくず)」をヒントに、うどんダシに葛を使っているようです

 
きざみ生姜が葛ダシとよく合い、体がほっこりと温まります
大きな大きなシイタケもしっかりと味がしみていて思わず表情も緩みます
 
湯葉もこのダシにしっくりと合い、すべての食材がその個性を失うことなく葛ダシにマッチしていました

今までにない新しいうどんでしたが、とっても美味しかったです

 
 
 
腹ごしらえのあとは黒壁を散策

色々なお店に入ってぶらぶらしたり、町並みを楽しんだり…

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
散策しているうちに早くも小腹が空いてしまい…ww
 
竹炭を練りこんで作られたその名も「黒壁ソフト」を食べ歩き

 
 
練りこまれている竹炭のせいか、じゃりじゃりとした感触がまた新しい

 
ベロと口の周りを真っ黒にしながら散策再開ww
 
(唇についたアイスを手の甲でふいたのは良いものの、炭のせいか水で洗うまで落ちなかった
w)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
黒壁を後にし、琵琶湖へ


さすがは日本一の湖
対岸が見えねぇwww
目隠しして連れて来られたら、「どこの海
」ってなります
ww
 
 
 
 
 
レース本番に向け、普段は車しか入れない「伊吹山ドライブウェイ」を下見しに行ったものの通行止めで入れず…

写真奥のてっぺん近くまで登っていくと想像しただけで嫌になる

…ww
 
 
 
そして次の日、いよいよレース当日を迎えるわけですが…。
 
レース当日の様子はまた後日
したいと思います
…続いて古戦場から程近い「関ヶ原鍾乳洞」へ
 

 
 


「玉華殿」
写真が分かりにくいのですが、この鍾乳洞で最大の、約2mの鍾乳石があります
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

「巨人の足」
これはもう見たまんまですね
写真中央のがそれです

 
 


「昇竜の間」
天井までおよそ10mもあり、
写真のように天井が見えません
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
写真以外にもみどころはたくさんありましたが容量の関係で割愛・・・ww
 
出口付近を流れる川ではニジマスが泳いでいたり、通り道の天井にコウモリが止まっていてしゃがんで通ったりと、今まで訪れた鍾乳洞にはない面白さがありました

 
 
さてさて、最後は琵琶湖近くの長浜・黒壁(くろかべ)へ
初めてのヒルクライム(山登り)レースに参加してきました

 
 
選んだのは「伊吹山ヒルクライム2012」
岐阜県と滋賀県にまたがる伊吹山―伊吹山ドライブウェイ―を舞台に繰り広げられる
標高差1075m、全17㎞(今年は残雪の影響で12㎞に短縮)を一気に駆け上がるレース
 
 
前日の土曜日から現地入りし、とりあえずの観光

 
 
関ヶ原古戦場、関ヶ原鍾乳洞、長浜黒壁スクエアを観光してきました
 
 
まずは関ヶ原古戦場から
 
 
 


石田三成 陣跡①
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

石田三成 陣跡②
ここから戦いを臨んだそう

 
 


関ヶ原古戦場 決戦地
石田三成 陣跡から少し降りたところにありました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


福島正則 陣跡
 
隣に見えるのは「月見 宮大杉(つきみのみやおおすぎ)」
 
関ヶ原合戦図屏風にも描かれているそうで、その樹齢はなんと800年あまり

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

大谷吉継(吉隆) 墓
 
「えっ
こんなところに
」っていうぐらい、杉林を奥へ奥へと歩き進んでいった先にようやく見つけました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

お墓から少し車で走り、また山奥へとひたすら歩いてやっとの思いでたどり着いた、大谷吉継の陣跡

 
あいにくの天気でぬかるんだ山道をひたすら歩きましたが、歴史の1ページに触れられたような気がしてとても嬉しかったです
 
 
 
さっ、続いては「関ヶ原鍾乳洞」へとご案内
2012.04.14 すごーい!!
星空の綺麗さがハンパじゃないよ



2012.04.14 まだ夕日。
西日本なので、


夕日がすげー長い
ww
2012.04.14 繋がらない。
本日の宿「ペンションいぶき」に到着




ただ、


ネットが繋がらないのでPCからの更新ができません




なので、写真類は後日まとめてUPします
2012.04.14 早くも。
関ヶ原に着いてしまった





予定より1時間も早いww
2012.04.14 さらに2時間。
岐阜県キタ━━(゚∀゚)━━!!!
いま、東名の「小笠PA」です

(掛川の辺り・・・かな
)
2012.04.14 出発。
いざ、滋賀へ




行ってきまぁーす

2012.04.13 いよいよ。
 
 
明日、伊吹山に向けて出発だーっ
 
 
 
もう今から楽しみ

 
 
 
観光とかもでっきるっかな~
2012.04.11 ローラー台。
先週日曜日の走行会後に購入してしまった、
自転車用トレーニングマシーン、“ローラー台”

 
 
 
組み上がりました


 
 
 
後輪にモーター付のローラーをあてがって負荷をかけ、
日々のトレーニングからレース前のウォーミングアップ
までこなせる優れもの
 
 
今週末のヒルクライム(自転車登山)レースのウォーミング
アップにと購入しましたが、
 
 
日々のトレーニングにも使っちゃえ~
って感じです

 
 
 
これで日曜走行会を爆走する皆さんを追い抜きまくるゼィ
(笑)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

写真に写っているのは、当ブログ初登場(
)の、1台目の愛車「オークラさん」です
最近、ちょっとした街乗りなどで出番の多いオークラさんでございます
2012.04.08 結局・・・。
・・・『逃走中』を見てるww
『平清盛』を見るか・・・





『逃走中』を見るか・・・





どっち見よう?ww
 
サイクルショップ恒例の走行会

本日はお花見でした



 
 
総勢15名の大集団で近場をぐるっと一周
 
 
およそ2時間、30㎞ほどの“小旅行”でしたが、
5感で春を感じることが出来ました

 
 


ショップ前の桜並木
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


下から見るとすごい圧倒されます

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ショップ近くの小川にて

 

 

 
 

走行時間:1時間50分59秒
走行距離:30.87㎞
平均速度:16.7㎞/h
最高速度:53.9㎞/h
 
 
 
さぁ、来週はいよいよ「伊吹山ヒルクライム」ですっ

 
 
3月24日に買ったiPad(第3世代)が、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
先日の暴風雨で、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2週間と経たないうちに
壊れたwww
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まるっきり交換で、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3万円www
2012.04.07 あーあ。
 
 
。。。だいぶ放置してしまったなぁ~ww
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